Országút
Kiemelt

Hány watt kell az időfutam országos bajnokság megnyeréséhez?

Június 24-én immár kilencedik alkalommal rendezik Debrecen és Bocskaikert közötti sík pályán az országúti időfutam bajnokságot. 2025-ben Zsankó Petra és Pelikán János is pályarekordot hajtott, így az idei év kérdése az, hogy képes lesz-e bárki megdönteni az elképesztő csúcsokat, és pontosan milyen fizikai teljesítmény szükséges ahhoz, hogy valaki magára ölthesse a bajnoki trikót?

A debreceni katlan, ahol nincs hová bújni

A Debrecen és Bocskaikert közötti 354-es számú főút már-már ikonikus helyszíne a hazai kerékpársportnak. Bár a  tükörsima szintrajz láttán sokan legyintenek, a valóságban ez az egyik legkönyörtelenebb aszfaltcsík. Itt nincsenek technikás kanyarok, nincsenek meredek falak, ahol ritmust lehetne váltani. Ez a tiszta, kíméletlen erő és az aerodinamika csatája. Az egy fordítós pályán összesen körülbelül 40 méter szint van, a rajt után enyhén lejt, visszafelé emelkedik az út. Az elit és U23-as férfiaknak kell a legtöbbször, három alkalommal fordítaniuk és újra felvenni a ritmust.

A legnagyobb ellenfél szinte mindig a szél és a hőség. A nyílt terepen a legkisebb fuvallat is komoly taktikai csatává változtatja a versenyt: az egyik irányban repülsz, a forduló után viszont falnak mész. Nem véletlen, hogy a tavalyi évben minden idők leggyorsabb időfutamát láthattuk itt. 2025-ben Zsankó Petra a nők között, Pelikán János pedig a férfi elit mezőnyben döntötte meg a pályarekordot – utóbbi 52 km/h-s átlagsebességgel száguldott végig a távon. Idén jó esély lehet az újabb rekordokhoz, hiszen a verseny előtt egy rövid hidegfrontnak köszönhetően várhatóan enyhébb arcát mutatja majd a nyári meleg.

A bűvös számok: Hány watt kell a bajnoki címhez?

Időfutamot nyerni nem szerencse kérdése, itt a színtiszta matematika és fiziológia. De mit mutat a computer a célvonalnál, ha valaki az aranyéremért jön?

Pelikán János tavalyi Strava effortja szerint 415-ös átlagwatt (és 180-as átlagpulzus) kellett a győzelemhez 2025-ben. Ez az ő esetében körülbelül 5,4 W/kg-os teljesítményt jelentett. Mindezt bő 40 percen át, a lehető legaerodinamikusabb pozícióban. Ha valaki csak egy pillanatra is kiesik a pozícióból a fáradtság miatt, a légellenállás azonnal másodperceket éget el.

Volt, amikor csak 1 másodperc döntött a bajnoki trikóról

Az időfutam országos bajnokságokon általában viszonylag szűk mezőny indul el, hiszen a különleges számnak megvannak a specialistái. Míg a hegyeken a pillekönnyű, madárcsontú bringások szárnyalnak, addig az időfutamon a masszívabb, robusztusabb testalkat az előnyös. A tipikus időfutam-menő magas, szélesebb vállú, erőteljes és hosszú combizmokkal rendelkező „gép”. A termetesebb, erős versenyzőnek képesnek kell lennie arra, hogy szinte teljesen összehajtogassa magát a kerékpáron, hogy minél aerodinamikusabban – és ezáltal gyorsabban – haladhasson.

A férfiaknál tavaly Pelikán János elképesztő magabiztossággal hódította el a címet, megmutatva, hogy néhány év kihagyás után is vissza lehet térni a dobogó tetejére. Az elmúlt években azonban többször is borult a papírforma, a kevésbé időfutammenő-alkat Fetter Erik 2021-ben és 2022-ben is fél perc alatti különbséggel nyert.

A nőknél az elmúlt években Zsankó Petra volt az ász, de Debrecen 2018-ban szenzációt hozott, hiszen akkor a triatlonból beugró Hajnal Adrienn mindössze egy másodperces különbséggel nyert.

Hogy újra átéljük a tavalyi év legszebb pillanatait, és ráhangolódjunk a június 24-i rajtig hátralévő napokra, íme a 2025-ös OB összefoglaló videói és cikke:

'Fel a tetejéhez' gomb